صدى وادي التيم-طب وصحة/ انقاص الوزن ، والحافظ على الجسم دون اتباع نظام غذائي قاسي ! “ أولا” ، يجب ألا نخلط بين “النظام الغذائي” والحرمان. هل تعلم أنه في 80٪ من الحالات ، تؤدي الحميات الغذائية إلى زيادة الوزن ؟ فكيف تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتفقد الوزن بشكل فعال؟ فيما يلي 3 نصائح بسيطة … تابع قراءة طريقة لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي قاسي